Medical BalletFIT Training Course
(MBTC)
‘Living Body’를 지향하는 교육과정으로써 발레와 SPR (self postuer restoration)을 기반으로하여 현대인들의 고질적인 통증완화 및 자세교정을 위한 트레이닝과정입니다.
특히 안전한 그룹 엑서사이즈 진행과 퍼스널 트레이닝을 위해 필수적인 교육과정입니다.
메디컬 과정은 올바른 자세와 움직임을 인지하며 내몸의 이해와 안전한 운동을 하기 위해 전문가뿐만 아니라 올바른 운동과 몸에 대한 관심이 있는 일반이들도 배울 수 있는 교육과정입니다.
교육내용
- Healing Touch
(이론/실기)
근육의 강화에만 집중된 운동 프로그램이 아닌 살아있는 몸을 주체적으로 인지하여 스스로가 바른 자세와 움직임의 방식을 배울 수 있도록 하는 셀프 힐링 교육과정
- BreathFIT
(이론/실기)
발레의 기본동작과 발레핏의 4대요소를 기반으로 진행되는 바른자세의 인지와 자세교정을 위한 교육과정
- Pure Body
(실기)
소도구를 이용하여 근막이완 및 안전한 스트레칭으로 통증완화 및 기능수행을 회복시키며 특히 굽은 등, 어깨 통증, 경부통 완화와 발목, 무릎, 골반 통증 및 요통완화를 위한 교육과정
Womens BalletFIT Training Course(WBTC)
여성의 몸은 남성의 골격과 다르고 그에 따른 미의 기준도 다릅니다.
우먼스 발레핏 트레이닝 과정은 여성의 미의 기준에서 바라볼 때 가장 여성들에게 적합한 운동법으로 우아한 바디라인을 만드는데 효과적인 트레이닝 과정입니다.
특히 발레와 요가,필라테스,피트니스의 장점을 극대화 하여 여성들을 위한 라인교정, 근력 및 다이어트를 목적으로 다양한 소도구의 응용을 체계적으로 배우는 우먼스 발레핏 교육과정입니다.
교육내용
- ARTE BALL /BASIC
소프트볼을 이용하여 발레와 요가,필라테스의 장점을 극대한 속근육, 코어강화 및 라인교정에 효과적인 교육과정입니다.
- BODY TOINIG / CARDIO
발레와 웨이트 트레이닝을 접목하여 토닝볼,케를레닉스를 이용하여 신체에 무리 없이 쉽고 재미있게 근력강화 및 빠른 다이어트에 효과적인 교육과정
- BARRE BASIC/(BARRE WORKOUT Level1)
단순한 발레스트레칭이 아닌 발레의 장점과 교정운동을 기반으로한 운동법으로써 일반인들이 발레보다 쉽고 발레이상의 효과를 기대할 수 있는 교육과정
- BARRE PLUS(BARRE WORKOUT Level 2)
클래식 발레의 다양한 응용동작과 소프트볼,짐볼을 이용하여 가장 핫하고 트랜디적인 운동법으로써 우아한 전신 라인교정에 효과적인 교육과정
서비스제공기간 : 2025년 3월1일~4월26일까지
Medical BalletFIT Training Course
(MBTC)
‘Living Body’를 지향하는 교육과정으로써 발레와 SPR (self postuer restoration)을 기반으로하여 현대인들의 고질적인 통증완화 및 자세교정을 위한 트레이닝과정입니다.
특히 안전한 그룹 엑서사이즈 진행과 퍼스널 트레이닝을 위해 필수적인 교육과정입니다.
메디컬 과정은 올바른 자세와 움직임을 인지하며 내몸의 이해와 안전한 운동을 하기 위해 전문가뿐만 아니라 올바른 운동과 몸에 대한 관심이 있는 일반이들도 배울 수 있는 교육과정입니다.
교육내용
- Healing Touch
(이론/실기)
근육의 강화에만 집중된 운동 프로그램이 아닌 살아있는 몸을 주체적으로 인지하여 스스로가 바른 자세와 움직임의 방식을 배울 수 있도록 하는 셀프 힐링 교육과정
- BreathFIT
(이론/실기)
발레의 기본동작과 발레핏의 4대요소를 기반으로 진행되는 바른자세의 인지와 자세교정을 위한 교육과정
- Pure Body
(실기)
소도구를 이용하여 근막이완 및 안전한 스트레칭으로 통증완화 및 기능수행을 회복시키며 특히 굽은 등, 어깨 통증, 경부통 완화와 발목, 무릎, 골반 통증 및 요통완화를 위한 교육과정
Womens BalletFIT Training Course(WBTC)
여성의 몸은 남성의 골격과 다르고 그에 따른 미의 기준도 다릅니다.
우먼스 발레핏 트레이닝 과정은 여성의 미의 기준에서 바라볼 때 가장 여성들에게 적합한 운동법으로 우아한 바디라인을 만드는데 효과적인 트레이닝 과정입니다.
특히 발레와 요가,필라테스,피트니스의 장점을 극대화 하여 여성들을 위한 라인교정, 근력 및 다이어트를 목적으로 다양한 소도구의 응용을 체계적으로 배우는 우먼스 발레핏 교육과정입니다.
교육내용
- ARTE BALL /BASIC
소프트볼을 이용하여 발레와 요가,필라테스의 장점을 극대한 속근육, 코어강화 및 라인교정에 효과적인 교육과정입니다.
- BODY TOINIG / CARDIO
발레와 웨이트 트레이닝을 접목하여 토닝볼,케를레닉스를 이용하여 신체에 무리 없이 쉽고 재미있게 근력강화 및 빠른 다이어트에 효과적인 교육과정
- BARRE BASIC/(BARRE WORKOUT Level1)
단순한 발레스트레칭이 아닌 발레의 장점과 교정운동을 기반으로한 운동법으로써 일반인들이 발레보다 쉽고 발레이상의 효과를 기대할 수 있는 교육과정
- BARRE PLUS(BARRE WORKOUT Level 2)
클래식 발레의 다양한 응용동작과 소프트볼,짐볼을 이용하여 가장 핫하고 트랜디적인 운동법으로써 우아한 전신 라인교정에 효과적인 교육과정
서비스제공기간 : 2025년 3월1일~4월26일까지